Resep: Brochettes de lottes et légumes sautés yang Mantap

200 menus minceur et détox: idées et recettes pour tous les jours dorothée van vlamertynghe

Brochettes de lottes et légumes sautés.

Brochettes de lottes et légumes sautés Kakak dan Bunda bisa meracik Brochettes de lottes et légumes sautés menggunakan 13 bahan dan 5 langkah-langkahnya. Berikut ini adalah memproses nya.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan untuk memasak Brochettes de lottes et légumes sautés

  1. Siapkanlah 250 g yaitu queue de lotte.
  2. Sediakanlah 100 g yaitu carotte.
  3. Siapkanlah 100 g yaitu courgette.
  4. Siapkan dulu 150 g yaitu pomme de terre.
  5. Persiapkan dulu 1 yaitu tomate fraiche.
  6. Siapkanlah dulu 1 yaitu poivron vert.
  7. Persiapkan dulu 1 yaitu oignon.
  8. Yang perlu disiapkan 1/2 yaitu citron.
  9. Yang perlu disiapkan 2 gousse yaitu d'ail.
  10. Siapkanlah dulu yaitu Poivre.
  11. Siapkanlah yaitu Piment.
  12. Yang perlu dipersiapkan yaitu Sel.
  13. Yang perlu dipersiapkan yaitu Coriandre.

Step by step membuat Brochettes de lottes et légumes sautés

  1. Couper les queues de lottes en gros cubes, puis mariner avec l'ail, le citron, le sel, le poivre et le piment. Réserver.
  2. Couper les légumes en grosses lanières. Les cuire à la vapeur puis sauter avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, du poivre du sel et de la Coriandre..
  3. Enfiler les lottes, la tomate, le poivron et l'oignon en alternance sur les brochettes..
  4. Cuire les brochettes sur la grille chaude de 3 à 4 minutes de chaque côté..
  5. C'est prêt. Bonne dégustation 😍.