Cara Simple Mengolah Porridge cru de sarrasin, coco-kiwi yang Uenak

200 menus minceur et détox: idées et recettes pour tous les jours dorothée van vlamertynghe

Porridge cru de sarrasin, coco-kiwi.

Porridge cru de sarrasin, coco-kiwi Kakak dan Bunda bisa meracik Porridge cru de sarrasin, coco-kiwi menggunakan 6 bahan dan 6 langkah-langkahnya. Berikut ini adalah memproses masakannya.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan untuk memasak Porridge cru de sarrasin, coco-kiwi

  1. Siapkan dulu 40 g yaitu graines de sarrasin décortiquées.
  2. Siapkanlah 100 ml yaitu lait de riz.
  3. Sediakanlah 2 cuillères à café yaitu graines de chia.
  4. Persiapkan dulu yaitu De la coco rapée.
  5. Sediakanlah 1 yaitu kiwi.
  6. Yang perlu disiapkan yaitu Miel (falcultatif).

langkah-langkah memasak Porridge cru de sarrasin, coco-kiwi

  1. La veille au soir, mettre 40g graines de sarrasin dans un bol et couvrir d'eau (environ 250ml).
  2. Le matin, bien rincer les graines de sarrasin.
  3. Dans un blender ou un haut récipient (je fais avec un mixeur plongeant et ca marche très bien) mettre les graines de sarrasin, ajouter deux cuillères de graines de chia, une bonne cuillère de coco rapé. Pour sucrer plus vous pouvez ajouter une cuillère de miel..
  4. Mixer le tout et mettre le mélange dans un bol..
  5. Le temps que vos graines de chia gonflent et rendent le porridge plus épais, couper votre kiwi!.
  6. Ajouter le kiwi coupé sur le dessus et un peu de coco rapé. Et voila!!.