Tutorial Cara Mengolah Chou frisé/carottes/perles de couscous/pois chiches/sauce coco-cacahuète-sriracha (vegan) yang Uenak

200 menus minceur et détox: idées et recettes pour tous les jours dorothée van vlamertynghe

Chou frisé/carottes/perles de couscous/pois chiches/sauce coco-cacahuète-sriracha (vegan).

Chou frisé/carottes/perles de couscous/pois chiches/sauce coco-cacahuète-sriracha (vegan) Kakak dan Bunda bisa mulai masak Chou frisé/carottes/perles de couscous/pois chiches/sauce coco-cacahuète-sriracha (vegan) menggunakan 10 bahan dan 4 langkah-langkahnya. Berikut ini adalah cara masakannya.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan untuk memasak Chou frisé/carottes/perles de couscous/pois chiches/sauce coco-cacahuète-sriracha (vegan)

  1. Sediakanlah 1/2 yaitu chou frisé,.
  2. Persiapkan dulu yaitu Pois chiches (quelques poignées).
  3. Siapkanlah dulu yaitu Perles de couscous (au pif).
  4. Siapkanlah dulu 1 yaitu gros oignon.
  5. Siapkanlah 3 gousses yaitu d'ail.
  6. Siapkan dulu 1 boîte yaitu lait de coco de 400 ml.
  7. Persiapkan dulu 2 cs yaitu purée de cacahuète.
  8. Siapkanlah yaitu Sauce sriracha (BEAUCOUP).
  9. Yang perlu dipersiapkan 2 cs yaitu sauce soja.
  10. Yang perlu disiapkan 1 cs yaitu d'huile.

cara memasak Chou frisé/carottes/perles de couscous/pois chiches/sauce coco-cacahuète-sriracha (vegan)

  1. Dans une sauteuse, faire revenir dans l'huile, l'oignon émincé e 2 gousses d'ail pressé..
  2. Couper le chou en fines lamelles ainsi que 2 carottes et les ai ajouter à l'oignon et à l''ail avec 1/2 verre d'eau. Faire cuire en couvrant la sauteuse pendant 20 mn environ..
  3. Dans un bol mélanger 2 cs de purée de cacahuète, la boite de lait de coco, 1 gousse d'ail pressé, 2 cs de sauce soja et BEAUCOUP de sauce sriracha..
  4. Verser cette sauce dans la sauteuse et ajouter au pif des perles de couscous, quelques poignées de pois chiches déjà cuits et continuer la cuisson pendant 10 mn..