Resep: Wok de légumes yang Enak Tenan

200 menus minceur et détox: idées et recettes pour tous les jours dorothée van vlamertynghe

Wok de légumes.

Wok de légumes Kakak dan Bunda bisa masak Wok de légumes menggunakan 10 bahan dan 3 langkah-langkahnya. Berikut ini adalah memproses masakannya.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan untuk memasak Wok de légumes

  1. Yang perlu dipersiapkan 150 g yaitu quinoa.
  2. Siapkanlah 2 yaitu carottes.
  3. Sediakanlah 1 yaitu oignon.
  4. Yang perlu disiapkan 1 yaitu poivron jaune.
  5. Siapkanlah 1 yaitu bouquet de brocolis.
  6. Sediakanlah 50 g yaitu poids gourmands.
  7. Yang perlu disiapkan 2 yaitu cuillères à soupe de sauce soja.
  8. Yang perlu dipersiapkan 2 yaitu c/s de miel.
  9. Persiapkan dulu 1 yaitu c/s de vinaigre.
  10. Persiapkan dulu yaitu Ail, herbes (facultatifs).

cara mengolah Wok de légumes

  1. Après avoir émincé finement les légumes, faire revenir l’oignon, le poivron et les carottes dans une poêle avec de l’huile pendant 10min..
  2. Pendant ce temps faire cuire le quinoa avec un peu d’huile et de sel. Ajouter ensuite les brocolis et les pois précuits dans l’eau aux légumes et laisser cuire le tout 2min en remuant bien..
  3. Vous pouvez ensuite ajouter votre sauce, un mélange de miel, de sauce soja, de vinaigre de vin, d’ail et d’herbes. Pour la présentation, disposer joliment les légumes par-dessus le quinoa dans un bol. Il n’y a plus qu’à déguster !.