Tutorial Cara Memproses Hachée de viande au quinoa patate douce yang Enak Tenan

200 menus minceur et détox: idées et recettes pour tous les jours dorothée van vlamertynghe

Hachée de viande au quinoa patate douce.

Hachée de viande au quinoa patate douce Kakak dan Bunda bisa mengolah Hachée de viande au quinoa patate douce menggunakan 7 bahan dan 2 langkah-langkahnya. Berikut ini adalah memproses nya.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan untuk memasak Hachée de viande au quinoa patate douce

  1. Yang perlu disiapkan 400 g yaitu viande hachée ici bœuf.
  2. Persiapkan dulu 1 yaitu oignon.
  3. Sediakanlah 5 yaitu patates douce.
  4. Siapkanlah dulu yaitu Sel, poivre.
  5. Siapkanlah dulu 200 g yaitu quinoa.
  6. Sediakanlah 30 g yaitu lait.
  7. Sediakanlah 2 yaitu oeufs.

cara mengolah Hachée de viande au quinoa patate douce

  1. Épluchez vos patates, couper en morceaux grossier. Épluchez l'oignons et couper le en cube. Faire cuire les patates douce dans une casserole remplie d'eau salee, 15/20 selon la grosseur des patate, mixer.0 ajouter un peu de lait si vous souhaitez. (ou de crème pour les gourmands).
  2. Préchauffer le four à 180 degrés. Dans un poêle, faire revenir l'oignon, ajouter la viande, laisser mijoter 10/15 min. Dans un saladier, mélanger le quinoa déjà cuit (froid) ajouter l'œuf, la farine et le lait, assaisonner, verser dans des moules, enfourner pendant 15 minutes à 180 degrés. À l'aide d'un emporte-pièce, mettre un peu de viande, de purée et enfin posé le flan..