Resep: Muffins de quinoa, poivrons rouges et olives noires yang Ngilerin

200 menus minceur et détox: idées et recettes pour tous les jours dorothée van vlamertynghe

Muffins de quinoa, poivrons rouges et olives noires.

Muffins de quinoa, poivrons rouges et olives noires Kakak dan Bunda bisa meracik Muffins de quinoa, poivrons rouges et olives noires menggunakan 7 bahan dan 4 langkah-langkahnya. Berikut ini adalah memproses nya.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan untuk memasak Muffins de quinoa, poivrons rouges et olives noires

  1. Persiapkan dulu 60 g yaitu quinoa.
  2. Siapkanlah dulu 2 yaitu poivrons rouges.
  3. Sediakanlah 10 yaitu olives noires.
  4. Siapkanlah 2 yaitu échalotes.
  5. Siapkan dulu 3 yaitu oeufs.
  6. Siapkanlah dulu yaitu Mélange épices italiennes.
  7. Yang perlu disiapkan 1 yaitu peu de gruyère râpé ou de parmezan.

langkah demi langkah memasak Muffins de quinoa, poivrons rouges et olives noires

  1. Faire cuire le quinoa. Pendant ce temps, couper les poivrons en petits morceaux, emincer les échalotes et les olives. Mettre tous ces légumes dans un saladier..
  2. Ajouter trois oeufs aux légumes et les épices..
  3. S'assurer que le quinoa est bien égoutté, pour qu'il ne rende pas d'eau. Mélanger le quinoa aux légumes/oeufs..
  4. Mettre la préparation dans des petits moules a muffins ajouter un peu de fromage sur le dessus et enfourner dans un four a 200° pour environ 30 minutes..