Salade quinoa rouge&blanc, avocats, tomates, mozzarella et patates douces. Une simplissime salade de quinoa rouge très légère et surtout excellente pour la santé ! Rincez abondamment le quinoa, égouttez-le et. Partager à mes amis. la recette Salade de quinoa.
Amateurs de salades-repas, connaissez-vous le quinoa?
En effet, le quinoa est riche en protéines végétales et représente une excellente source d'acides gras essentiels ainsi que de fer.
J'ai découvert la semaine dernière dans mon magasin bio préféré un paquet de quinoa rouge.
Kakak dan Bunda bisa masak Salade quinoa rouge&blanc, avocats, tomates, mozzarella et patates douces menggunakan 6 bahan dan 3 langkah-langkahnya. Berikut ini adalah memproses masakannya.
Bahan-bahan yang perlu disiapkan untuk memasak Salade quinoa rouge&blanc, avocats, tomates, mozzarella et patates douces
- Siapkanlah dulu 1 yaitu demi verre de quinoa blanc.
- Siapkanlah 1 yaitu demi verre de quinoa rouge.
- Siapkan dulu 2 yaitu tomates cœur de bœuf.
- Siapkan dulu 1 yaitu avocat.
- Persiapkan dulu 1 yaitu boule mozzarella.
- Siapkan dulu 1 yaitu petite patate douce.
Avec cette salade boulgour au quinoa rouge et à l'orge, vous proposez une assiette savoureuse avec des céréales et des légumes sains sur la table. J'aime beaucoup le quinoa, surtout en salade composée. Ça change de la salade de riz ou du Aujourd'hui, je vous propose pour rafraîchir et vitaminer votre repas : une salade au quinoa rouge. Une recette simple et fraîche pour une salade de quinoa rouge avec des poivrons et des pignons grillés, pour les déjeuners en semaine ou les pique-niques. Une salade végétarienne très fraîche et rapide à préparer.
cara mengolah Salade quinoa rouge&blanc, avocats, tomates, mozzarella et patates douces
- Mélangez le quinoa rouge et blanc dans un bol et le rincez au minimum 2 fois avant de le faire cuire dans de l’eau (1 volume de quinoa pour 2 volumes d’eau). Une fois l’eau portée à ébullition, réduire le feu et laissez mijoter 12 à 15 min. Laissez refroidir..
- Faire cuire ensuite entre 15 et 20 minutes dans l’eau bouillante la patate douce. Plongez la patate douce dans l’eau froide avant d’allumer le feu. Une fois cuite, coupez la en carrés et laissez également refroidir..
- Coupez en petits morceaux, les tomates, l’avocat et la mozzarella. Mélangez tous les ingrédients avec le quinoa refroidi. Salez et poivrez. Bon appétit :).
Elle sera idéale pour un soir d'été en semaine ou un pique-nique le week-end. Als ik een salade maak laat ik mijn fantasie vaak de vrije loop. Zeker met quinoa kun je lekker combineren. Votre salade est presque prête ! Comme par exemple cette salade de quinoa avec des tomates, des concombres, des oignons rouges, du jus de citron vert, de l'huile d'olive et de la coriandre, recouverte d'oignons rouges marinés ou.