Resep: Taboulé de quinoa super Yummy

200 menus minceur et détox: idées et recettes pour tous les jours dorothée van vlamertynghe

Taboulé de quinoa.

Taboulé de quinoa Kakak dan Bunda bisa masak Taboulé de quinoa menggunakan 10 bahan dan 2 langkah-langkahnya. Berikut ini adalah memproses masakannya.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan untuk memasak Taboulé de quinoa

  1. Siapkanlah dulu 200 g yaitu quinoa.
  2. Sediakanlah 50 g yaitu quinoa rouge.
  3. Siapkanlah dulu 1 yaitu concombre.
  4. Siapkan dulu 1 yaitu tomate.
  5. Sediakanlah yaitu le jus de 2 citrons.
  6. Sediakanlah 1 yaitu grosse poignée de raisins secs.
  7. Persiapkan dulu 2 yaitu CAS de graines de chanvre décortiquées (ou des pignons de pin).
  8. Siapkanlah dulu yaitu De la menthe fraîche.
  9. Persiapkan dulu 4 yaitu CAS d’huile d’olive.
  10. Yang perlu dipersiapkan yaitu Sel, poivre.

cara memasak Taboulé de quinoa

  1. Faites cuire le quinoa dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes. Egouttez-le bien. Dans un saladier, versez le quinoa, le jus de citron et l'huile d'olive. Mélangez bien. Laisser le quinoa refroidir et gonfler pendant 10 minutes environ. Pendant ce temps, coupez en dés le concombre et la tomate..
  2. Ajoutez-les au quinoa, ainsi que les raisins secs et les graines de chanvre. Découpez finement les feuilles et de menthe, mettez-les avec le quinoa. Rectifiez l'assaisonement, en salant et en poivron à votre convenance. Ajustez le l'huile et le citron au besoin. Réservez au frais au moins 1 heure, avant de déguster..